あがり症を克服するおまじない。イメージトレーニングっぽいけど
あがり症を克服するおまじないがあったら・・。結婚式など人前でのスピーチや挨拶であがり、赤面したり頭の中が真っ白になられた人も多いのでは。私もしょっちゅう！だから、人前であがらないようにいろんなおまじないをしていました。
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今はもうほとんど人前でスピーチしたり挨拶する機会もないのですが、昔は大勢の方の前で講演までやっていたことも。
別に人前で話すのが好きなのではなく、自分では自分のことをあがり症だと思うほど苦手なほう。
今ではあがり症の対処法や自己催眠、メンタルトレーニング法のようなものが結構インターネットでも公開されていますが、昔はそんなのなかったのです。参考＞＞
あがり症克服 新・自己催眠によるあがり症克服プログラム
人前で話さなければならない日が近づくと、緊張で夜も眠れなかったり食欲も落ちたりしてすっごくブルーになっていました。
話す内容もまとまらないし、まとまったと思ったら覚えられないし・・・。汗・汗・汗
当日、人前であがってしまい呆然と立ちすくす自分をイメージしては半泣きになっていました。
もう逃げ出したいけどなんとかせねば・・
であがりを克服すべくいろんなおまじないをしたのです。
その中で効果のあったものをいくつがご紹介しましょう。
【あがり症を克服するおまじないその１】
☆神頼み
いきなり神頼みかよ～と思われるかもしれませんが、もう自分でどうにもできないよ～と思って神様のご加護をいただきにいきました。少しは糸口が見えるかもしれないでしょ。神社の拝殿とかを頭に焼き付けて、当日不安になったら頭のなかでイメージします。あぁ、神様～って。不思議と落ち着きます。
【あがり症を克服するおまじないその２】
☆超ブルーを先に経験する。
私は自分に波があることに気付きました。つまり一度、どん底にいくとそこから少しづつ上昇する。
人前で話す前にご飯も喉をとおらないくらいの緊張まで追い込むと当日はそれよりもまし。（笑）
この方法が合わないかたもいると思います。
【あがり症を克服するおまじないその３】
☆当日、神様をさがす。
話はじめたら、聴衆の方を見回します。どういうわけかとても暖かいまなざしで自分を見てくれている方がおられるものです。私はその方がお願いに行った神様なのかな～と思ってほんのりこころ強くなるのです。
おまじないというより我流のイメージトレーニングっぽいですね。
